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我是家长，我要帮助我的孩子（1） 在阅读这个部分之前，家长可以先看看第一部分中“儿童和青少年篇”的介绍。在“儿童和青少年篇”中，对孩子为什么会出现这样的反应，哪些孩子更容易受到创伤等问题作了详细的说明，有助于家长更好地帮助自己的孩子。 地震后，孩子可能显得特别烦乱，也可能变得特别沉默，你会感觉到，孩子变得和以前不太一样了，这些反应是相当正常的，通常情况下，时间不会持续太久（不超过一个月）。 孩子们可能出现的反应 变得特别黏父母，害怕陌生人。 担心、焦虑。 害怕黑夜和独处，不愿意和父母分离。 年龄小的孩子会出现行为退化（如尿床、咬手指等）。 不想上学。 饮食或生活作息习惯改变。 攻击行为增多，变得更害羞。 做噩梦、梦魇。 头痛或其他的身体症状的抱怨。 容易愤怒、常常哭泣。 冷漠、麻木，不爱说话。 你可以这样帮助孩子 和孩子谈谈他（她）对灾难的感觉，也分享你的感觉。 告诉他（她）发生了什么，并用他（她）能懂得的方式让他了解灾难。 不断地向孩子保证:你和他（她）现在都很安全，你不会离开他（她）。 经常抱抱孩子，拍拍孩子，和孩子有身体上的接触，会让孩子更有安全感。 在入睡前，多花一些时间陪孩子，陪伴孩子入睡。 孩子谈论失去玩具、用具的哀痛心情时，不要觉得这些物品不值钱，就不予理睬。在孩子眼里，那些玩具和用具都是非常宝贵的。 如果你感觉孩子在学校会有问题，就与老师沟通，一同处理可能的问题。 有些孩子在灾难发生的初期就开始出现这些反应，也有一些孩子会在一个月之后才出现这些心理和生理反应，因此，在未来的几个月里，请你反复阅读这些材料，及时发现孩子身上可能出现的问题，以便尽早进行干预。如果孩子身上的这些反应持续时间超过了一个月，请你联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。 接下来，我们将分别针对不同年龄孩子的心理状况作更详细的说明和指导。 （一）我的孩子还是婴幼儿（0岁至两岁半） 亲爱的家长:经历了这次大灾难后，你的小宝宝产生的反应可能有很多。尽管有的婴儿或幼儿还不能说话，但是，不要认为他们还不懂事，他们也会对灾难有感觉。有些婴儿或幼儿虽然目前看来很好，却可能在灾难后几周或几个月之后表现出一些症状。所以，和我们在前面所说的一样，请你在几个月内反复阅读这部分内容。如果孩子身上的一些反应持续时间超过了一个月，请联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。 婴儿或幼儿可能出现的反应 睡眠规律改变，大小便习惯改变。 对大的声音或不寻常的声音、震动有惊吓反应。 僵直（身体突然不能动）。 急躁、烦躁、焦虑，没有原因的哭泣。 退化:丧失已学会的语言或动作能力。比如，会说话的孩子变得不说话了，已经养成大小便习惯的孩子又开始尿裤子或尿床了。 退缩、害怕分开，黏着家长。 逃避、回避与地震相关的事情（如电视新闻、广播或震动的感觉）。 过度警觉:对与地震相关的新闻、类似的声音和身体感觉非常警觉。 你可以这样帮助孩子 了解孩子可能出现的暂时的行为退化，了解这种反应是正常的，不要过度担心。 不要因行为退化而责怪或责骂孩子。 尽量避免在孩子面前争吵、大喊大叫或情绪失控。 尽量维持孩子的作息规律和饮食规律（比如每天有固定的睡觉、吃饭和活动的时段）。 和孩子在一起，避免不必要的暂时分离。 更多地安抚和陪伴孩子（如多抱抱孩子、陪孩子入睡、给孩子讲故事或唱歌等）。 和孩子多说话，帮助孩子用简单的话说出他（她）内心复杂的感觉。 在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来，用简单的话让孩子了解灾难。 给孩子简单的游戏道具（可以就地取材，如石头、沙子、使用过的筷子等），让他（她）能把与灾难有关的害怕感觉通过玩耍释放出来。 （二）我的孩子在上幼儿园（两岁半至6岁） 亲爱的家长:经历了这次大灾难后，你的幼儿可能会产生的反应有很多。有些幼儿虽然目前看来很好，却可能在灾难后几周或几个月之后表现出一些症状。所以，和我们在前面说的一样，请你在几个月内反复阅读这部分内容。如果孩子身上的这些反应持续时间超过了一个月，请联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。 详情请参看：http://vip.book.sina.com.cn/book/index_61892.html
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