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东城区东四YOU记·社区青年汇开展午间一小时瑜伽课
【报送单位】 东城团区委 | 2017-09-12

  为了缓解青年工作量大,疏解身心压力,东四YOU记·社区青年汇组织地区青年们在东四奥林匹克社区体育文化中心多功能厅开办了每周一次的免费瑜伽课。

  中午12:30课程准时开始了,来自东四地区各单位的青年16人参加了本次课程,瑜伽能有效地舒展身心,她们在老师的指导下跟随着轻缓的音乐,配合规律的深呼吸,释放了压力,舒缓身心。还可以排除体内废气和毒素,很好的释放了工作带来的压力,下午也能更加精神百倍的投入到工作当中。

  短短的一小时瑜伽课结束了,学员们都全身心地投入进去,随着老师温柔地语气:“放松,吸气,伸直腰板……”,每个人的身与心都得到了放松,得到了大家的一致好评。大家都说:每次来参加东四YOU记·社区青年汇举办的瑜伽课,上完课都能感觉全身充满了能量,有效的驱除了疲劳,精神得到了放松,下午的工作更有精神,工作效率有很大的提高。还能和一起上课的小伙伴交流心得体会,认识一些新的朋友,真是一举多得。

 

 

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