Young • 夜 | 形体UP・青年健康派！青年夜校解锁科学健身新姿势
【来源】： 团区委权益部 | 2025-11-13
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下班即上课，健康不打烊！平谷共青团京瓦中心社区青年汇“青年夜校”再推精品活动，以“形体UP・青年健康派”青年夜校主题活动响应“体重管理年”倡导，精准破解青年体重管理意识薄弱、运动习惯缺乏的痛点，让青年在下班后的沉浸式体验中，轻松收获科学健身知识与实用运动技巧，开启健康生活新旅程！
知识破冰！
解锁健身小常识
活动开场没有枯燥说教，而是超有趣的“健身知识问答”破冰环节！社工抛出关于体重管理、科学健身的问题，青年们踊跃抢答、互相探讨，几分钟内就打破陌生感，现场氛围轻松又热烈，还悄悄get了实用健身小知识！
专业带练！
科学运动不盲目
专业教练正式上线！根据青年体能情况分组，带领大家开展基础力量训练与有氧循环练习。训练过程中，教练不仅耐心纠正动作细节，还结合体重管理要点实时讲解，告诉大家如何通过运动高效燃脂、塑造形体，让每一位青年都能掌握科学的运动方式，避免盲目健身。
互动分享！
碰撞健康小智慧
青年们围坐在一起，开启了热闹的交流分享环节。有人主动聊起自己“尝试运动却难坚持”的困扰，立刻有伙伴分享“把运动融入日常，比如通勤提前两站下车走路”的小技巧；也有人困惑“怎么吃才能配合运动效果”，经验丰富的青年结合自身经历。大家你一言我一语，毫无保留地分享实用经验，遇到共鸣点时还会默契点头。
作为平谷共青团社区青年汇“青年夜校”系列的重要组成，本次活动不仅为青年搭建了强健体魄、交流成长的优质平台，更以接地气的课程设计让健康生活理念深入人心。未来，“青年夜校”将持续聚焦青年需求，推出更多优质文体健康类活动，让下班后的时光更具价值，为青年成长赋能添彩！
特别鸣谢
力行健健身俱乐部
刘先生13001279881
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