课程收官｜青年夜校开办六期燃脂课，助力“两企三新”青年科学健身
【来源】： 青春延庆 | 2026-08-07
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两企三新青年
解锁轻盈青春
当暮色褪去白日忙碌，恒安搭把手・社区青年汇青年夜校「燃脂赋能 轻装上阵」科学科学减重与运动减压项目圆满收官！聚焦两企三新青年，六期晚间课堂，用汗水消解职场重压，以科学重塑健康状态。
· 六夜逐光 步步蜕变 ·
每期周三晚间2小时专属青年们运动时光，覆盖科普、趣味运动、球类、团队协作等多元场景：
健康启航夜
医生义诊建档，定制减重目标，开启饮食体重打卡机制；
公园活力夜
跳绳、健步走趣味热身，唤醒久坐僵硬躯体；
羽球精进夜
掌握球类技巧，吃透运动配套科学膳食法则；
体能竞技夜
动感单车、小组挑战赛，在竞速中释放职场焦虑；
飞盘聚力夜
团队攻防协作，同伴互助消解孤独内耗；
泳池收官夜
终极成果亮相！数月坚持的体态变化肉眼可见，好身材尽数显现。
（泳装画面不便官方公开展示，小伙伴们可自行私下互赏蜕变惊喜，氛围感拉满。）
· 青春答卷 成效亮眼 ·
✅针对久坐加班、作息失衡、身心承压痛点，项目交出扎实成果：
✅ 建立专属青年健康档案，全员掌握科学减脂、即时减压专业知识；
✅ 长期打卡养成饮食管控、规律运动习惯，体脂、围度、体能全面改善；
✅ 搭建青年社交社群，打破行业壁垒，缓解独居职场青年精神内耗；
✅ 落实健康中国行动，以青年夜校为载体，做实共青团服务两企三新暖心举措，引导青年以强健体魄奔赴岗位奋斗。
· 团团护航 健康续航 ·
六期夜练圆满收官，运动精神步履不停。延庆团区委将持续深耕青年健康服务平台，常态化开设文体、减压等青年夜校课程。希望广大青年以更饱满的热情、更昂扬的姿态投身区域高质量发展，在延庆这片热土上绽放蓬勃向上的青春力量！
错过本期的小伙伴可持续关注“青春延庆”，下期青年夜校健康课堂，我们再约晚风与汗水！
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