12355北京润心行动
—“滋润心田 益心陪伴”青少年心理主理人暑期空中课堂举办
【来源】： 团市委权益部 | 2024-08-28
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2024年7月至8月，北京团市委联合北京广播电视台、北京回龙观医院开展12355北京润心行动—“滋润心田 益心陪伴”青少年心理主理人暑期空中课堂。郭俊彬、李晓虹、杨兴洁、娄丽华、唐义诚等权威心理专家团队围绕防手机沉迷应对高招、男女生相处方式、成为不扫兴的父母、青少年学业陪伴、应对开学综合症五个主题，提供家庭教育指导服务，共同呵护青少年健康成长。专家们做客北京广播电视台《教育面对面》栏目进行直播访谈，共15万余人次观看。让我们来看看专家们是怎么说的。
专家说：青少年沉迷网络的原因复杂，其中与家庭最为密切的是亲子关系和养育氛围，家长应为青少年树立积极榜样，营造温馨、理解和信任的夫妻关系、亲子关系，让青少年在家中体验到松弛、温暖和归属感。家长要平衡青少年学与玩的时间占比，同时引导其关注网络之外的精彩，在安全健康的前提下让其自主安排。
专家说：青少年青春期自我意识增强，认知发展、情感波动较大，社交需求也出现了变化，展现出独特的行为特点，家长应理解其叛逆本质，及时关注青少年变化。家长对青少年与异性相处问题不应反应过度，不恰当的干预只会让正常美好的情愫变为“羞耻感”。家长应充分认识青春期孩子学会与异性相处的重要性，可以通过设定界限、情感教育和教授社交技巧，引导孩子把握好与异性相处的度。
专家说：青少年成长过程中频繁遭遇父母扫兴行为，对其自我评价体系和身份认同会产生负面影响，而肯定、鼓励式教育，是对青少年行为的确认、情感的支持和回应。父母应学会平衡“给予孩子自由”和“设定合理界限”之间的关系，避免过度扫兴或放任，既能帮助孩子建立秩序感和纪律性，又能保证孩子有足够的自由去探索和创新。同时，父母也应关注自己的情绪，了解自己的需要，才能更好地爱孩子。
专家说：青春期孩子面对学业压力时，更易产生消极抑郁情绪，一般情况下当青少年远离压力源或者压力源消失时，症状就会减轻或消失。在青春期这个特殊节点，青少年面对学业压力时，父母应避免指责型、唠叨型、迁就型沟通，要学会换位思考，多听少说，多说感受，才能有效增进理解，让孩子学习不孤单。
专家说：常受到老师批评、学习成果与家长期望不符、曾在校遭遇过挫折的学生是“开学综合症”的易感人群，而焦虑是一种有用的情绪，能帮助青少年更好地调用内在能量应对外在挑战，适当焦虑却不停滞于情绪中是应对开学最好的态度。出于对青少年校园生活的担忧，家长同样可能患上“开学综合症”，家长应学会接纳自己的焦虑情绪，积极应对。
下一步，北京团市委将持续推进12355北京润心行动，以专业化的团队力量为青少年及其家庭提供服务，护航青少年健康发展，做青少年身边的“贴心人”“知心人”，引导社会各界关注青少年心理健康发展，营造关心关爱的社会氛围。
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