青年夜校·知遇同行丨学习掌握养生知识，赋能青年健康生活【青年夜校品牌名称升级，等你来投票！】
【来源】： 青春之门 | 2025-11-01
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10月31日，由门头沟团区委、北京农商银行门头沟支行联合主办的“青年夜校·知遇同行”第六期课程——“告别办公室‘微工伤’”，在区人社局青年活动室顺利开展。30余名青年齐聚现场，在三位专业医师的指导下，学习职场健康管理知识，体验传统中医调理身心的独特技法。
本期课程聚焦青年职场健康需求，设置“办公室养生指南”与“中医体质辨识”两大主题环节，涵盖工位拉伸、体态纠正、号脉体验、穴位按摩等实用内容，助力青年群体在快节奏工作中守护身心健康，培养健康生活方式。
王忠医师现场教学工位拉伸动作
李蔚医师为青年进行中医号脉与体质解析
陈安琪医师指导学员进行结对按摩练习
在“青年健康社交沙龙”环节，学员们围绕“朋克养生”与“集体撒欢”等话题展开讨论，分享办公室健康困扰与自我调节经验。
青 年 说
1 北京市门头沟区职业能力建设指导中心 王祁
“工位拉伸简单实用，以后在办公室也能随时放松肩颈，还有中医号脉也让我更了解自己的身体，老师的建议非常受用。
2 北京农商银行门头沟支行 刘新宇
“互相练习按摩不仅学了技能，也认识了新朋友，还品尝到了好喝的养生茶，体验很棒。”
下一步，“青年夜校·知遇同行”系列课程将持续推出穿搭、运动、摄影等多元化内容，共同为门头沟青年构建一个持续学习、共同成长的赋能平台，助力每一位青年在这里收获知识、友谊与更好的自己。
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