卷不动就充电！2026年延庆青年夜校（第四期）活动精彩回顾
【来源】： 青春延庆 | 2026-07-31
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延庆青年夜校（第四期）
活动精彩回顾
为解锁延庆青年下班后、周末里的多元松弛生活，延庆团区委依托辖区10家社区青年汇，推出2026年延庆青年夜校（第四期）全部课程，现已圆满结课啦！我们把中医康养、生活美学、运动急救全部打包，推出9场夜间特色公益课堂，免费送给辖区青年，专治各类职场亚健康～
拒绝脆皮青年，科学调理精气神
温泉东科普场馆·社区青年汇
岐黄护幼，纾解育儿焦虑。课堂邀请区妇幼保健院中医主任医师授课，细致拆解幼儿积食、咳嗽、便秘、厌食等常见健康问题。学员两两结对实操揉腹、捏脊等居家推拿手法，老师现场巡回纠错，课后设置一对一义诊答疑，帮助家长熟练掌握简易中医育儿手法，化解日常育儿难题。
康庄镇青春乐园·社区青年汇
康养护身，舒缓青年亚健康。针对青年普遍存在的失眠焦虑、肩颈劳损等问题，资深中医师到场开展一站式康养服务。现场科普轻量化居家养生知识，一对一完成体质辨识与脉象问诊，量身定制调理方案。学员亲手练习耳穴贴敷操作，借助耳穴理疗舒缓疲惫、平复情绪，近距离感受便民中医康养魅力。
中关村延庆园青春部落·社区青年汇
温情护芳华，专研女性养生。课程面向女性青年量身打造，围绕经期养护、气血补足、情绪舒缓、养颜固本四大需求分享养生干货。中医师结合当代女性熬夜、高压、作息紊乱的生活现状，分享食疗、穴位按摩、作息调整等温和居家调理方案，以传统中医守护女性身心健康。
解锁精致技能，氛围感直接拉满
中关村延庆园青春部落·社区青年汇
手作特调，定格夏日仪式感。本期主打网红脆皮生椰拿铁，无需专业器具即可上手。讲师分步讲解咖啡萃取、椰乳融合、脆皮挂壁、分层装饰全套操作，手把手示范配比手法。青年亲手制作高颜值特调饮品，掌握居家、办公室均可复刻的制作方法，为日常生活增添浪漫氛围感。
振兴南·社区青年汇
巧搭丝巾，焕新通勤形象。课程聚焦上班族穿搭单调问题，传授丝巾一巾多用实用技巧，现场教学颈间系法、发带绑法、包包装饰、腰带点缀等多种搭配方式，适配西装、休闲各类穿搭。零基础青年快速掌握穿搭思路，低成本丰富造型层次，提升职场精气神与自信。
振兴南·社区青年汇
花艺造景，装点烟火日常。课程面向上班族打造轻量化花艺教学，专注适合桌面摆放的简约小型插花造型。讲师细致讲解花材挑选、枝干修剪、色彩搭配、容器摆放全套实操技巧，适配居家客厅、办公桌面多种场景。零基础青年轻松掌握插花技法，用鲜花装点生活空间，提升居家氛围感与幸福感。
温泉东科普场馆・社区青年汇
笔墨消暑，静赏节气国风。老师细致拆解隶书起笔、波挑核心笔法，带领学员书写“艾缕含清”等夏日节气短句。大家伏案静心挥毫，互相交流练字心得，在笔墨流转间驱散夏日燥热，舒缓职场紧绷情绪，陶冶平和心性。
挥洒汗水释压力，硬核技能护平安
张山营镇海陀山・社区青年汇
硬核安全实训，持证守护生命。本期取证急救培训共有70名青年报名参与。专业讲师结合真实案例，系统讲解心肺复苏、创伤止血、包扎固定等实用救护技能，现场示范标准操作，一对一指导青年模拟实操、纠正动作误区。课程实行教学加考核模式，通过测评的青年可取得初级急救员证书，切实提升自救互救专业能力。
川北东梦之翼・社区青年汇
挥拍解压，搭建青春社交。课程分为零基础入门、技巧提升两期开展，首期教学握拍、发球、推挡基础动作，二期学习搓球、变线接球进阶技巧，穿插小组闯关、组队对战互动。同步科普久坐人群运动防护知识，青年在轻松的击球运动中释放压力，结识同龄好友，养成健康休闲习惯。
青年夜校不只是技能课堂，更是我们打造的青年社交圈、身心充电站。团区委将持续打造贴近青年、温暖可及的线下成长阵地。
2026年延庆青年夜校（第四期）已圆满收官~第五期将推出更多新潮、实用的课程。请各位小伙伴持续关注青春延庆~下期精彩，不见不散！
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